jak się

cwiczysz - pij jak masz ochote bez przesady od 1 razu swiat sie nie zawalil drugiej 18 najlepszego kolegi nie bedzie

[...] jest to dobre jesli chcesz poprawic i sile, ale trzeba to robic z glowa bo sie to moze odworcic przeciwko temu. Jezeli chodzi o oddychanie to np. na klate opuszczasz ciezar wdychasz powietrze, wypychasz ciezar wypuszczasz, jak wypychasz powoli to powoli oddychaj a nei na raty bo tracisz czesc energii. Mam nadzieje ze troche pomoglem, pozdrawiam.

6 tygodni na propie 50mg eod i po tym normalny odblok clomid+ nolva jak jajka sie skurczyly to trzeba dolozyc hcg.

Boje sie takich skutków jak łysienie ... a oxandrolon nie chamuje przysadki i nie powoduje łysienia??? prawda???

może mniejszy ciężar załaduj i lepiej technicznie rób, spróbuj też w jednym dniu robić triceps i biceps np: superserie, najpierw triceps potem biceps i skupiaj się przy łapie też na tricepsie, bo jak masz duży triceps to łapa efektowniej wygląda

No tak ale będę szamał pierwszy raz gainera i szczerze mówiąc spodziewam się po nim dużo ;) ale jak to będzie zobaczymy :)

Jak zacząłeś przygodęz siłownią 3 miesiące temu to na kreatyne jest za wcześnie, a na drugi cykl to już w ogólę. Dekstroza nieprzydatna - nie kupuj i nie używaj. Weź się za porządną dietę i trening bo to wszystko czego Ci teraz trzeba.

jak lodzianin... po kilku strzalach sie przyzwyczaisz i juz nie powinno bolec.

63kg i rzeźba? Chyba się trochę pośpieszyłeś ;-P A jak jesteś po prostu troche zalany to zacznij robić 3 razy w tygodniu aeroby i będzie git a nie rzeźba od razu

Jak po secie Ci sie kreci w glowie to strasznie malo litrazowy musisz byc

[...] ? bo widzę , że dużego pojęcia nie masz o tym , daruj sobie odżywki jeżeli nie masz diety .. odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie , stracisz pieniądze i czas , zero efektów jak będziesz się faszerował tym , przy nie odpowiednim odżywianiu , poczytaj te posty http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] nastepnie 2,5h przerwy po czym... 1banan po ktorym poltorej godz przerwy i znow banan z dodatkiem orzeszkow i 3godz przerwy zeby zjesc serek i naladowany cukrami puding. warzyw nie widze. Nie pisze zeby Cie zdissować ale daruj sobie taką diete, poczytaj podwieszone tematy i uloz cos z sensem. jak czegos nie bedziesz wiedzial to pytaj. pzdr

Prawda. Ty jesteś głównym producentem modelowania własnej sylwetki i swojej wizji, celu. Ktoś nie będzie Ci narzucał swoich konceptów. Masz swój rozum więc się kieruj tym co czujesz, jak chcesz wyglądać i co chcesz osiągać.

Przy okazji do psychologa bo Jak ktoś myśli, że przez neta dostał się do gabinetu lekarza to już nie jest dobrze %-)

Myśle że kupno dobrego fotela załatwi sprawę, chyba że to w firmie, jakieś korpo itp to nie ma co liczyć, sam wiem na jakich fotelach sie siedziało jak ktoś nowy przyszedł gdzieś jakiegos starocia wyszarpał to siedział na nim. Zakup sobie książkę skazany na biurko Kellego Stareta.

Powiem Ci ze ciezko sie wypowiedziec, w jakim stopniu material jest w stanie utrzymac Twoje barki, czy lopatki by plecy zachowaly naturalna plaszczyzne. Patrzac na ludzi to noszacych nie wygladaja na skrepowanych jak w koszulce do wyciskania sztangi. Wiec popdejrzewam, ze kosuzlkla bardziej spelnia role "przypomnienia", ze masz po prostu siedziec [...]

Zostaw na tym samym poziomie. Nawet jak dasz kalorie z DT, to nic się nie stanie. Ta nadwyżka jednodniowa nie przyniesie diametralnej zmiany

prosiłbym o ocene mojej diety którą mam zamiar zacząć stosować za jakiś tydzień: Wstaje o godzinie 6:30 i zjadam bcaa+ glutamine. 30 min póżniej porcje bialka matrixa.10:30 porcje węglowodanów.16:00 porcja bialka matrixa.16:30 porcja węglowodanów + witaminy minerały.17:30 bcaa.18:00 trening na silowni.19:30 koniec treningu i zjadam glutaminę.20:00 [...]

Ok czyli bić tak samo jak Enan e5d? To będzie 2 ml wciśnie się to normalnie w jednej iniekcji czy 1ml jeden poślad i 2 ml drugi poślad?

Wiem że to temat z przed dwóch lat ale nie wiecie dlaczego link nie działa, może niech go ktoś poda jeszcze raz jak ma. Chce sie zacząć dobrze odżywiać i to by mi pomogło. PozdrawiaM...